Wenn ich in Stille bin und mir die Frage stelle, was es in meinem Leben braucht, dann kommt ganz oft nur ein Wort: GENIESSEN!
Es ist nicht so leicht, in einem Gleichgewicht zwischen unserem männlichen, aktiv-vorwärtsstrebendem Prinzip und dem weiblichen, passiv-empfangendem Prinzip zu leben.
Die heutige Zeitqualität fordert von uns überwiegend den männlichen Aspekt des Planens und Strukturierens.
Wenn es uns gelänge, gleichberechtigt das weibliche Prinzip zu leben, würden wir uns genährter, ausgeglichener und freudvoller fühlen. Wir wären glücklicher, weil wir bewusster auf unsere Bedürfnisse lauschen würden, und wir könnten uns selbst und andere besser nähren. Dabei entsteht Nähe zu uns selbst und zu anderen – das Gefühl von Geborgenheit und Zugehörigkeit nach dem sich jeder so sehr sehnt. Es ist ein Ankommen im JETZT.
Gerade in der Weihnachtszeit kommt jedoch Stress auf – all die Dinge, die wir noch besorgen oder organisieren wollen, um dann endlich glücklich zu sein.
Wie wäre es, dieses Prinzip umzukehren? All die sinnlichen Eindrücke zu Weihnachten kannst du dafür nutzen, das weibliche Prinzip in dein Leben zu ziehen, um dich selbst zu nähren.
Das Stichwort dafür ist GENIESSEN. Geniessen kann man nur, wenn man ganz bewusst EMFANGEN kann. D.h. es geht darum, sich zu öffnen und die inneren Antennen auf Empfang einzustellen.
Hier ein paar ganz simple Vorschläge, wie du das in jedem Moment anwenden kannst:
- Nimm jeden Duft, der deine Nase berührt, wahr und ganz in dich auf.
- Schmecke jede Art von Köstlichkeit ganz bewusst auf Zunge und Gaumen.
- Spüre Dankbarkeit, dass du warm und genährt bist.
- Schau in die Lichter und Kerzen und nimm ihr Licht und Funkeln in dich hinein.
- Sieh Schönheit wenn sie dir begegnet und freue dich bewusst daran.
- Kreiere Schönheit, wenn du diesen Impuls hast.
- Fühle bewusst deine Hände, wie filigran sie erschaffen, geben und empfangen können.
- Spüre dein Gegenüber (sei es an der Kasse) und wisse, dass sich auch dieser Mensch nach Liebe und Geborgenheit sehnt – egal wie sein äußerliches Verhalten ist.
- Schenke anderen Menschen Gedanken oder Worte der Wertschätzung.
- Schenke dir selbst Gedanken oder Worte der Wertschätzung.
- Höre den Regen oder Wind und freue dich, wenn du es warm hast.
- Nutze die Dunkelheit um in dich hinein zu lauschen: Wie geht es dir? Welche Bedürfnisse hast du gerade? Kannst du dafür sorgen, dass sie erfüllt werden?
- Sei liebevoll und bewusst mit deinem Körper, selbst beim Zähneputzen, Haare kämmen, duschen, usw.
Diese Liste ist unendlich und du kannst hier gern deine Inspirationen und Momente teilen, wie du durch Kleinigkeiten diesen Kontakt zum JETZT für dich herstellst.
Vielleicht kannst du dadurch Andere inspirieren, sich selbst und das Leben ein bisschen mehr wahrhaftig zu erleben und zu genießen.
Dies ist mein Wunsch für dich – nicht nur zu Weihnachten!
